Qu’est-ce que la santé mentale ?
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité […]. Il n’y pas de santé sans santé mentale. » (Organisation Mondiale de la Santé)
Le Cosmos Mental® : Un clip Psycom pour comprendre la santé mentale et ce qui l’influence
La santé mentale est une composante de notre santé « globale » tout aussi importante que la santé physique. Elles sont d’ailleurs souvent liées !
La santé mentale est en lien avec l’état psychologique et émotionnel dans lequel on se trouve à un moment donné. Tout au long de sa vie, chacun d’entre nous est à la recherche d’un équilibre entre les ressources qu’il peut mobiliser (ressources en soi et ressources autour de soi) pour se sentir bien et les difficultés, les obstacles, les épreuves qu’il éprouve au long de sa vie.
Il est normal que la qualité de notre santé mentale fluctue au cours de la vie car cet équilibre est influencé par différents facteurs qui peuvent être génétiques, biologiques, psychologiques, sociaux ou encore environnementaux.
Selon l’Association Canadienne pour la Santé Mentale, c’est un mouvement constant, une recherche permanente d’un équilibre entre toutes les dimensions de la vie : physique, émotionnelle, psychique, sociale, spirituelle, économique.
La santé mentale est ainsi un concept large, incluant la promotion du bien-être et la prévention des troubles psychiques.